Сколько калорий в кофе?
В 100 г молотого кофе содержится около 14 г белков, 14,5 г жиров и 4 г углеводов. Остальная масса приходится на клетчатку, органические кислоты, минеральные вещества и витамины группы В. Калорийность этого коктейля составляет порядка 200 ккал.
В сваренный напиток попадают только водорастворимые компоненты. Энергетическая ценность одной порции кофе без добавок крайне мала - 2 ккал.
Но стоит только добавить другие ингредиенты - и мы получаем врага стройной талии:
-
калорийность напитков на основе молока и сливок составляет 220-300 ккал на порцию;
-
в макиато, коретто и торо кроется около сотни килокалорий;
-
меньше всего калорий содержится в ристретто и романо - 7 и 4 соответственно, но их трудно поглощать в больших количествах из-за сильной концентрированности.
Кофе и похудение
Кофе - тонизирующий напиток. Его употребление вызывает повышенную активность и подвижность, в результате чего сжигается дополнительная энергия.
Органические кислоты, входящие в состав кофе, улучшают пищеварение и работу ЖКТ, ускоряют обмен веществ.
Однако заменять полноценное здоровое питание кофейным напитком - крайне плохая идея. Вред будет больше, чем возможная польза.
Одна-две чашечки кофе в день в сочетании с регулярными занятиями спортом и правильным рационом - оптимальный набор для достижения идеальной фигуры и хорошего самочувствия.
По всем возникающим вопросам звоните по номеру: 8 495 151 86 35, пишите в WhatsApp или через онлайн-консультант!
Поделитесь:
Кофе и алкоголь считаются классикой для согрева души и тела. Но какао — это особая, семейная история. У напитка нет противопоказаний, зато присутствует масса полезных свойств. А главное, какао любят дети и взрослые всех возрастов. Остается дело за малым — купить хороший какао-порошок ...
В начале ХХв. в Коста-Рике продолжается освоение новых земель и увеличение производства кофе. Строительство новых дорог на севере и востоке страны способствовало новой волне миграции фермеров из Центральной Долины. В 1922г. правительство упразднило экспортную пошлину для фермеров, ...
Мы по инерции определяем четыре основных вкуса — соленый, горький, кислый и сладкий. Они идентифицируются специальными рецепторами на языке. На восприятие пищи также влияет ароматический букет, который определяется назальными сенсорными клетками. Но в начале ХХ века японский ...
